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番組表


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    次回放送予定

    サッカー・永里優季

    出演アスリート  サッカー・永里優季
    ジュニアアスリート  草刈あみさん(小学5年生)

    91回目の出演アスリートは、サッカーの永里優季(ながさと ゆうき)選手、30歳。なでしこジャパンのエースストライカーとしてW杯優勝へと導きました。ジュニアアスリートは小学5年生の草刈あみ(くさかり あみ)さん。都の大会を総なめにした東京最強女子チームの主要メンバーです。ドリブルからのシュートが強く蹴れないと悩むあみさんに永里選手がアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    91回目の今回は、“食事もトレーニングのひとつ。疲れていても工夫して!”というお話です。
    メニューは野菜たっぷり鶏ささみとエビのあんかけ丼、みかん、牛乳。疲れて夕食を食べずに寝てしまうと疲労回復が十分にできず、疲れがたまってしまいます。疲れている時はどんぶりものがおすすめです。ちょっと工夫をしてあんかけにするとのどを通りやすくなり、具も意識すれば一品でも栄養豊富な料理にもなります。
    将来の夢は「なでしこジャパンに入ってワールドカップ優勝したい」と話すあみさんに永里選手がエールを送ります。

    番組概要

    アスリートが未来の世代につなぐバトンは
    夢と希望に満ち溢れている
    未来、無限大

    アスリートが“未来の世代”につなぐ“特別なバトン”

    トップアスリートが、“未来”を担うジュニアアスリートに、競技に役立つ「技術」をアドバイス。そして、その体作りの根幹となる「食」についてスポーツ栄養学の専門家が最適な「食」を提案。スポーツを通じて実現するジュニアアスリートにとって夢のような 出逢いと、特別な時間。
    大きな夢に向かって頑張るジュニアアスリートの未来を応援します。

    出演

    ナレーション 寺川綾

    食の監修 早稲田大学スポーツ科学学術院教授
    田口素子(公認スポーツ栄養士)