７６回目の出演アスリートは、トランポリンの中田大輔（なかた　だいすけ）選手、４３歳。全日本選手権を７連覇し、シドニー五輪にも出場した日本を代表する選手です。ジュニアアスリートは全日本年齢別選手権で２位、世界選手権の日本代表にも選ばれた将来有望な寺沢健太くん。１０個の技を安定して連続成功させることができないという健太くんに中田選手がアドバイスします。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

７６回目の今回は、“２４時間サイクルに体内時計をリセットして体調管理を！”というお話です。
メニューはさつま揚げ根菜入り、ごはん、たことわかめの酢の物、味噌汁、牛乳、フルーツ。朝の陽の光を浴びて朝食はよく噛んで食べると効果的なので噛み応えのあるメニューを。それによって胃腸も活発に動き始めるので体内時計をリセットするためにはとても大切です。

将来はオリンピックで金メダルを獲りたいと語る健太くんに中田選手がエールを送ります。