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#118

体操・加藤凌平

出演アスリート   体操・加藤凌平
ジュニアアスリート  山中陽翔くん(小学6年生)

118回目の出演アスリートは、体操の加藤凌平(かとう りょうへい)選手、24歳。日本体操界の中心選手でリオ五輪では団体で金メダルを獲得しました。ジュニアアスリートは小学6年生の山中陽翔(やまなか ひなと)くん。埼玉県、小学生の部で個人総合1位、全国大会で金賞を受賞しました。後方の2回宙返りがひねれなくてひねり方を教えてほしいという陽翔くんに加藤選手がアドバイスします。
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
118回目の今回は、“夕食を2回に分けて、1日トータルで食事量を確保しよう!”というお話です。
メニューは天津丼、お茶。練習までに糖質中心の簡単な補食を食べていても練習後の夕食は疲れて十分に食べられないような場合、夕食を2回に分けて練習前の補食を1回目の夕食と考えてみましょう。夕食なので糖質だけでなく消化の良いおかずも加えてかまいません。天津丼は食べやすく、糖質とタンパク質が一緒にとれますよ。
将来の夢は「オリンピック選手になること」と話す陽翔くんに加藤選手がエールを送ります。