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エンタメ・音楽
「汐留〜浜松町」編
#121
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年4月23日(火)よる10:00~10:30
旅・くらし
石巻発 震災で逝った姉との約束 居酒屋女将の再出発
#209
ウチ、“断捨離”しました!
2024年4月23日(火)よる9:00~9:54
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 インドネシア・モジョケルト駅
#298
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年4月23日(火)よる10:30~11:00
オネスティーズ 前篇
#51
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月22日(月)よる8:54~9:00
スポーツ
浜松シーサイドゴルフクラブ(後編)
#118
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月22日(月)よる10:00~10:30
地方創生DX
「発信」と「体験」 知る人ぞ知る地方の魅力にフォーカス。
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町山&藤谷のアメTube
エンタメ業界のウラ事情やココだけ話を、“アメ知る”でおなじみの2人がディープに語る!
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出演アスリート 車いすテニス・二條実穂 ジュニアアスリート 岡あずささん(中学3年生)
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出演アスリート 車いすテニス・二條実穂
ジュニアアスリート 岡あずささん(中学3年生)
メニューはごはん、白身魚の包み蒸し、付け合わせ、くずし豆腐、じゃがいもとわかめの味噌汁、フルーツヨーグルト、お茶です。激しい運動後は筋肉とともに胃腸も疲れがちで運動時は血液配分の関係で内臓の働きも弱くなります。さらに運動の影響で食欲も減退しやすくなります。脂質は胃にとどまる時間が長く、胃腸に負担をかけるため脂質が少ない糖質多めのさっぱりメニューにしましょう。脂肪の少ない食材と合わせて色の濃い野菜も摂ることをお忘れなく。