アスリート・インフィニティ

アスリート・インフィニティ

  • トップページ
  • バックナンバー
  • facebookオフィシャルサイト
  • YouTubeバックナンバーの本編再生

放送内容

陸上長距離・千葉真子

出演アスリート  陸上長距離・千葉 真子
ジュニアアスリート 三輪 南菜子さん(中学2年生)

21回目の出演アスリートは、陸上長距離・千葉真子(ちば まさこ)さん、40歳。アトランタ五輪に出場した他、世界選手権では10000mとマラソンの2つの種目でメダルを獲得するという快挙を成し遂げました。
陸上長距離で頑張るジュニアアスリートの三輪南菜子(みわ ななこ)さんに、ラストスパートでスピードアップするためのポイントを伝授します。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

21回目の今回は、レース当日は糖質中心の食品を体調やスケジュールに合わせて補給しましょう!というお話です。
レースで最大限にパフォーマンスを発揮するために、エネルギー源となる糖質をしっかり補給することが大切です。
今回は、レース3~4時間前の糖質中心の食事を用意しました。
将来、全国駅伝に出場したいという南菜子さんに、千葉さんがエールを送ります。