アスリート・インフィニティ

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放送内容

女子ラグビー・山口真理恵

出演アスリート  ラグビー・山口 真理恵(Rugirl-7所属)
ジュニアアスリート 唯野 文香さん(小学6年生)

25回目の出演アスリートは、ラグビー・山口真理恵(やまぐち まりえ)選手、27歳。リオ五輪7人制ラグビー女子の日本代表選手です。
ラグビーで頑張るジュニアアスリートの唯野文香(ただの ふみか)さんに、ディフェンスをキックで抜くポイントを伝授します。
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

25回目の今回は、食事は減らさず、補食や間食の摂り方を考えよう!というお話です。
平日の補食は練習日だけにして、練習が無い日には、アイスクリームや菓子類の摂り方を多くならいように気を付けましょう。練習後の遅い時間の補食は、フルーツやヨーグルトなどで、食事で摂り切れなかった栄養素を補う程度にしましょう。

ラグビー選手になって日本代表を目指したいという文香さんに、山口選手がエールを送ります。