アスリート・インフィニティ

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放送内容

ラグビー・大野均

出演アスリート ラグビー・大野 均
ジュニアアスリート 笠原 悠真(小学6年生)

39回目の出演アスリートは、ラグビーの大野均(おおの ひとし)選手、38歳。2015年、ラグビーワールドカップでは日本代表として南アフリカ戦の先発メンバーをつとめたキーパーソンです。
全国大会優勝を果たしたチームのキャプテンを務める笠原悠真(かさはら ゆうま)くんに、ハイタックルをとられたり抜かされたりするのを防ぐ、相手の動きの攻略法を伝授します。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

39回目の今回は、“増量するにはエネルギー源となる栄養素のPFCバランスが大事!”というお話です。
メニューはうどん汁と豚の生姜焼きをメイン。増量するには十分なエネルギーが必要になります。たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく、しっかり食べて大きな体づくりへつなげます。
将来は海外でプレーして活躍したいと夢見る悠真くんに大野選手がエールを送ります。