アスリート・インフィニティ

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放送内容

バレーボール・杉山祥子

出演アスリート バレーボール・杉山祥子
ジュニアアスリート  竹中彩萌さん(小学6年生)

54回目の出演アスリートは、バレーボールの杉山祥子(すぎやま さちこ)さん、37歳。全日本の中心選手としてアテネ・北京と2つの五輪に出場しセンタープレイヤーとして日本を支えました。
ジュニアアスリートは、東京都大会新人戦優勝チームのセンターで活躍している竹中彩萌(たけなか あやめ)さん。ブロックがなかなか決まらず苦手だと話す彩萌さんにブロックの上達方法を教えます。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

54回目の今回は“成長期にはたくさん食べてしっかりとした体づくりを!”というお話です。 
メニューはゆで豚の野菜あんかけ、ひじきと大豆のサラダ、わかめと油揚げの味噌汁、ごはん、牛乳、ぶどう。肉、魚、卵に大豆製品も加え、多くの食材から良質なたんぱく質を摂り、ビタミンやミネラルも欠かさず成長期なので栄養バランスが整った食事を心がけましょう。


6年生みんなで力を合わせて都大会で優勝することを目指す彩萌さんに杉山さんがエールを送ります。