アスリート・インフィニティ

アスリート・インフィニティ

  • トップページ
  • バックナンバー
  • facebookオフィシャルサイト
  • YouTubeバックナンバーの本編再生

放送内容

競泳・岩崎恭子

出演アスリート 競泳・岩崎恭子
ジュニアアスリート  楠田夢乃さん(小学6年生)

56回目の出演アスリートは、競泳の岩崎恭子(いわさき きょうこ)さん、38歳。バルセロナオリンピック200m平泳ぎ金メダリスト。当時14歳の快挙は日本を熱狂させました。
ジュニアアスリートは、全国ランキング3位のタイムを持つ楠田夢乃(くすだ ゆめの)さん。息をした後に頭が潜り過ぎてしまうことが弱点と話す彼女に岩崎さんが教えます。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

56回目の今回は“自分の体格や運動量に合わせて十分なエネルギーを摂りましょう!”というお話です。
メニューは親子丼、青菜とニンジンと春雨のぽん酢和え、味噌汁、牛乳、フルーツ。朝食前にトイレを済ませて体重を測定し、成長期なのに身長の伸びや体重の増加が停滞しているとエネルギー不足。運動量が多い人は一日に3000kcal前後のエネルギーが必要でしっかり栄養補給しましょう。


将来はオリンピックに出場して金メダルを獲りたいと話す夢乃さんに岩崎さんがエールを送ります。