アスリート・インフィニティ

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放送内容

卓球・平野早矢香

出演アスリート 卓球・平野早矢香
ジュニアアスリート  薮下拓未さん(小学4年生)

62回目の出演アスリートは、卓球の平野早矢香(ひらの さやか)選手、32歳。ロンドン五輪団体では福原・石川両選手とともに銀メダルを獲得しました。
ジュニアアスリートは、小学4年生の薮下拓未くん。全日本選手権東京予選会4年生以下男子の部1位。そんな彼でも苦手なフォアドライブが狙った所に行くようになる方法を平野選手が伝授します。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

62回目の今回は“遅い時間の食事は内容に気をつけて食べよう!”というお話です。
メニューは五目ご飯のオープンいなり、けんちん汁、お茶。寝る前に食べ過ぎると睡眠の質が悪くなるため、食事は脂質の多いものを控えてその日の練習内容に応じて量も決めましょう。


世界選手権に出場して優勝することを目標とする拓未くんに平野選手がエールを送ります。