アスリート・インフィニティ

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放送内容

柔道・杉本美香

出演アスリート 柔道・杉本美香
ジュニアアスリート  岡本紗季さん(小学4年生)

69回目の出演アスリートは、柔道の杉本美香(すぎもと みか)選手、33歳。世界選手権で2つの金メダル、ロンドン五輪では銀メダルを獲得しました。ジュニアアスリートは、関東大会軽量級チャンピオン、小学4年生の岡本紗季さん。内股がかけられないので払腰を教えてほしいという紗季さんに杉本さんがテクニックを教えます。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

69回目の今回は、“体づくりのために補食を取り入れて、夕食のタイミングを見直そう!”というお話です。
メニューはねばねば丼、お味噌汁、フルーツ、牛乳。運動強度の高い競技では稽古前後の補食と練習後の夕食から糖質とエネルギーに変えるためのビタミンB群を十分にとる必要があります。


将来はオリンピックに出て優勝することが夢の紗季さんに、杉本選手がエールを送ります。