アスリート・インフィニティ

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放送内容

7月1日(土)ごご1時00分放送

アスリート・インフィニティ スペシャル
~最年少記録冒険家・南谷真鈴と登る絶景の谷川岳~

出演アスリート

冒険家  南谷真鈴 (みなみや まりん)

ジュニアアスリート

登山好き女の子4人
前里凛々花(りりか)さん (小学6年生)
前里清蘭(せいらん)さん(小学4年生)
井上あかりさん(小学5年生)
軽部真帆さん(小学4年生)

今回のアスリート・インフィニティスペシャル、出演アスリートは、冒険家の南谷真鈴さん。これまで世界7大陸最高峰、南極点と次々に制覇、更に今年4月には、北極点にも到達し
「世界最年少 探検家グランドスラム」を達成した二十歳の女性です。登山好きな女の子4人が、南谷さんと共に登山に挑戦します。
今回の舞台は、群馬県と新潟県の県境にある日本百名山の一つ、谷川岳。標高1963メートルの山頂を目指します。
「技術のバトン」では山を登る前の準備から、山の基本的な登り方、更にはガケや、雪の上での歩き方まで、南谷さんがジュニアにそのノウハウを伝授します!

そして、往復5時間のコースを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

スペシャル番組の今回は、
「登山では水分と栄養の補給が大事。補給スケジュールをしっかり立てて、行動食を準備しよう」 というお話です。
今回のメニューは日帰り登山のお弁当として、野菜などの具在をたくさん挟んだサンドイッチと、 腹持ちがよく糖質がゆっくり吸収される干し芋を用意。行動食としては、ビタミンやミネラルなど必要な栄養素が摂取できるグラノラバーやゼリー、塩分を含み手軽に食べられる梅干し、魚肉ソーセージなども準備しました。
水分は1人2リットル。1時間に1回は休憩をとって、たっぷりの水分を補給し、食欲がわかなくても口に入れることが大事です。


メンタルのバトンでは、探検家グランドスタムを達成した南谷さんが、夢を実現するために大切な心構えを伝えます。