美活三姉妹~くらしにマルシェ~

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「太極拳でインナービューティー」(後編)

今回の美活テーマは、前回に引き続き「太極拳」です。
全身の筋肉をくまなく使う太極拳は無駄な動きがなく、中国4千年の歴史が育んだ究極のエクササイズ。日本チャンピオンの清水理佐さんに太極拳の基礎動作を学んだ三姉妹が今回挑むのは、スタイルアップも期待できるという女性に嬉しい太極拳ポーズ。
お家でも簡単にできる太極拳ポーズでウエストまわりのシェイプアップやヒップアップを目指します。
無理なくインナーマッスルを鍛えられる太極拳で体の中から美活します!
「美活三姉妹」お楽しみに!