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    「金褒め体操」肩こり解消！臓器の調子を整えるヨガ


    今月の先生は、ヨガインストラクターの大友麻子さん。
    今回教わるのは、「下向きの犬のポーズ」。
    首の力を抜き、頭を下げることで背骨が伸び、肩こり解消。
    その姿勢を保つことで、内臓の位置が整い臓器の調子が良くなり、便秘解消にも…。