日曜 夜7:00~7:55 / 土曜 午後4:00~4:55
自然体でいること。優しくいること…。そして、ピュアで美しく。ココロもカラダもキレイでいたい。それがロハスなライフスタイル。番組ナビゲーターはモデルのSHIHO。人と地球に優しくて、自分らしくハッピーなこれからのロハススタイルを提案します。



| 中華ちまき | ||
|---|---|---|
| 【材料】 | 餅米 | 2カップ |
| 豚肉肩ロース | 150g | |
| 竹の子の水煮 | 80g | |
| 干し椎茸 | 大さじ3 | |
| 醤油 | 大さじ2 | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| 酒 | 大さじ1 | |
| 椎茸の戻し汁 | 2カップ | |
| 松の実 | 適量 | |
| くこの実 | 適量 | |
| たいはくのごま油 | 大さじ3 | |
| 【作り方】 |
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| 白和え | ||
|---|---|---|
| 【材料】 | 絹豆富 | 一丁 |
| 練りごま | 大さじ2 | |
| みりん | 大さじ2 | |
| 白みそ | 大さじ2 | |
| 薄口醤油 | 小さじ2 | |
| いりごま | 適量 | |
| キクラゲ | 4枚程 | |
| アスパラ | 一束 | |
| レンコン | 10cm程 | |
| 【作り方】 |
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