しあわせロハス
日曜 夜7:00～7:55 / 土曜 午後4:00～4:55
自然体でいること。優しくいること…。そして、ピュアで美しく。ココロもカラダもキレイでいたい。それがロハスなライフスタイル。番組ナビゲーターはモデルのSHIHO。人と地球に優しくて、自分らしくハッピーなこれからのロハススタイルを提案します。
Lohas Kitchen
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【野村友里（フードディレクター）×小島聖（女優）】
「春のピクニック弁当・ロハス風」
| 葉ワサビの元祖漬け（４人分） | ||
|---|---|---|
| 【材料】 | 葉ワサビ | １束 |
| 減塩醤油 | １/２カップ | |
| お酒 | 大さじ２ | |
| お酢 | 大さじ１ | |
| みりん | 小さじ２ | |
| 【作り方】 |
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| 黒米おにぎり（４人分） | |
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| 【材料】 | 全部で２合 |
| 黒米：白米：雑穀 １：１：１ | |
| 【作り方】 |
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| 雑穀ディップ（４人分） | ||
|---|---|---|
| 【材料】 | ご飯 | １/２膳 ※残り物のご飯を使います。 |
| ご飯の半分量のお味噌 | （２種類あると良い） | |
| 【作り方】 |
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