58回目の出演アスリートは、柔道の原沢久喜（はらさわ　ひさよし）選手、24歳。リオオリンピック柔道100kg超級で銀メダルを獲得しました。
ジュニアアスリートは、世田谷区の新人戦の低学年の部3位の三浦瑛士（みうら　えいじ）くん。立ち技の時に内股が上手にかけられなくなるのが弱点と話す瑛士くんに原沢選手がアドバイスします。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

58回目の今回は“体づくりには良質なたんぱく質と糖質を！”というお話です。
メニューは鶏むね肉のさっぱりレモンチキンソテー、冷やしうどん、ポテトサラダ、メロン、牛乳。ケガを予防するためには衝撃に強い体づくりを！そのためには良質なたんぱく質と糖質を含む食事を補給しましょう。

将来はオリンピックで金メダルを獲りたいと話す瑛士くんに原沢選手がエールを送ります。