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#106

野球・岩村明憲

出演アスリート  野球・岩村明憲
ジュニアアスリート  田中咲伍くん(中学1年生)

106回目の出演アスリートは、野球の岩村明憲(いわむら あきのり)さん、38歳。プロ野球・メジャーリーグで活躍し、日本代表としてWBCの2連覇に貢献しました。ジュニアアスリートは中学1年生の田中咲伍(たなか しょうご)くん。走攻守3拍子揃ったプレーヤーで小学6年生のときには全日本学童東京都大会で優勝しました。バッティングの時にすぐ体が開いてしまうことが悩みだと話す咲伍くんに岩村さんがアドバイスします。
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

106回目の今回は、“作り置きメニューでも十分栄養がとれる工夫を!”というお話です。
メニューは冷やし中華、みかん、牛乳。少年野球は保護者がチームのサポートをする機会が多く、自宅で食事をつくる時間がないことも。これからの季節にぴったりな冷やし中華のように、あらかじめ具を準備しておいて食べるときにすぐに食べられるような作り置きメニューを。成長期に必要な栄養も副菜に入れてとれるようにしましょう。
将来の夢は「プロ野球選手になって引退してからプロ野球の審判員になりたい」と話す咲伍くんに岩村さんがエールを送ります。