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エンタメ・音楽
「汐留〜浜松町」編
#121
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年4月23日(火)よる10:00~10:30
旅・くらし
石巻発 震災で逝った姉との約束 居酒屋女将の再出発
#209
ウチ、“断捨離”しました!
2024年4月23日(火)よる9:00~9:54
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 インドネシア・モジョケルト駅
#298
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年4月23日(火)よる10:30~11:00
オネスティーズ 前篇
#51
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月22日(月)よる8:54~9:00
スポーツ
浜松シーサイドゴルフクラブ(後編)
#118
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月22日(月)よる10:00~10:30
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出演アスリート トライアスロン・佐藤優香 ジュニアアスリート 市川暖乃香さん(中学3年生)
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出演アスリート トライアスロン・佐藤優香
ジュニアアスリート 市川暖乃香さん(中学3年生)
メニューはそうめん、茶わん蒸し、温野菜といものサラダ、オレンジジュース。レース開始の3~4時間前までの食事が勧められていますが、トライアスロンのようにスタートが早朝の競技は夜中に食べることになり非現実的。前日までに糖質源となる食品を食べ、朝食は食べやすいものを。スタートの1時間くらい前までに糖質が多い補食を適宜とりましょう。