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#119

トランポリン・土井畑知里

出演アスリート   トランポリン・土井畑知里
ジュニアアスリート  橋明里さん(小学5年生)

119回目の出演アスリートは、トランポリンの土井畑知里(どいはた ちさと)選手、24歳。2016年全日本選手権で優勝し、2018年ワールドカップでも優勝しました。ジュニアアスリートは小学5年生の橋明里(たかはし あかり)さん。2017年、東日本大会の個人の部で9位になりました。大会や練習で安定して技を通すことができないことが悩みという明里さんに手を一定に伸ばすことをポイントに土井畑選手がアドバイスします。
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
119回目の今回は、“食品選択を工夫すれば、不足しがちな栄養素も摂れる!”というお話です。
メニューはじゃがいもおやき、お茶。栄養素は食品の選び方や調理の工夫により摂取することが可能です。今回はじゃがいもにカルシウムを多く含む牛乳とシラス、小松菜を混ぜたじゃがいもおやきを用意し、カルシウムに加えイモ類に多く含まれるビタミンCも調理上の損失を押さえて摂取できます。

将来の夢は「オリンピックに出て金メダルを取ること」と話す明里さんに土井畑選手がエールを送ります。