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#128

野球・相川亮二

出演アスリート   野球・相川亮二
ジュニアアスリート  森山竜之輔くん(小学6年生)

128回目の出演アスリートは、元プロ野球のキャッチャー相川亮二(あいかわ りょうじ)さん、42歳。2006年、2013年のWBCに出場し、2019年シーズンからジャイアンツの一軍バッテリーコーチを務めます。ジュニアアスリートは小学6年生の森山竜之輔(もりやま りゅうのすけ)くん。ジャビットカップチャンピオン大会2018で優勝し、U-12の侍ジャパンにも選出されました。盗塁をされたときのセカンドへの送球が苦手と話す竜之輔くんに相川さんがアドバイスします。
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
128回目の今回は、“体づくりはもちろん、運動で消費したエネルギーを補給するためにもしっかり食べよう!”というお話です。
メニューは野菜たっぷり肉うどん、お茶です。食事や補食は十分に食べますが、太らないようお菓子やジュース類の間食は控えめに。練習後の補食は大切で消化が良く野菜も摂れ、消費した栄養素・エネルギーが補給できるようなメニューを心がけましょう。
将来の夢は「プロ野球選手になってメジャーリーグで活躍したい」と話す竜之輔くんに相川さんがエールを送ります。