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    #157

    野球・豊田清

    出演アスリート  野球・豊田清
    ジュニアアスリート  江里誠一郎くん(小学5年生)

    157回目の出演アスリートは、プロ野球の豊田清(とよだ きよし)さん、48歳。西武、巨人、広島で活躍し、2年連続最優秀救援投手に輝くなど、日本を代表する抑え投手です。ジュニアアスリートは小学5年生の江里誠一郎(えざと せいいちろう)くん。2018年、23区大会でベスト8に入りました。低めのコントロールが苦手なのでその方法を教えてほしいと話す誠一郎くんに豊田さんがアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    157回目の今回は、“ビタミンCは、いろいろな食品から上手に摂ろう!”というお話です。
    メニューは、パプリカ肉巻き、粉ふきいも、ゆでにんじん、ひじきごはん、小松菜の卵焼き、いちごです。疲労回復を助けるビタミンCはパプリカやピーマン、小松菜といった野菜やイチゴやオレンジなどの果物に多く含まれています。このように特定の食べ物だけに含まれているわけではなく、ジャガイモやサツマイモからも摂れるのでうまく組み合わせて上手に摂りましょう。
    将来の夢は「プロ野球選手になること」と話す誠一郎くんに豊田さんがエールを送ります。

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