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    #176

    フットバッグ・石田太志

    出演アスリート　　フットバッグ　石田太志
    ジュニアアスリート　　佐野悠斗くん（中学２年生）

    １７６回目の出演アスリートは、フットバッグの石田太志（いしだ　たいし）選手、３５歳。フットバッグとは直径５ｃｍのお手玉のようなボールを足を使ってコントロールして技を繰り出す、アメリカが発祥といわれるスポーツです。アジア人として初めて世界一に輝き、２０１９年夏の全米大会でも優勝しました。ジュニアアスリートは中学２年生の佐野悠斗（さの　ゆうと）くん。２０１８年行われた東京の大会で３位。石田選手は憧れの存在です。「パラドックス・ミラージュ」のコツを教えてほしいという悠斗くんに石田選手がアドバイスします。

    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

    １７６回目の今回は、“栄養バランスの良い朝食を十分にとろう！”というお話です。
    １０月は秋の味覚特集。旬の食材を中心としたメニューを紹介します。今週のメニューは芋の子汁、栗ご飯、フルーツヨーグルト、お茶です。
    筋力アップをはかるには簡単になりがちな朝食を見直し、しっかりとる工夫をしましょう。時間のない朝食でも、体づくりに必要な栄養をしっかりとるには、具だくさんの汁物がオススメです。東北地方の郷土料理である芋の子汁に里芋はもちろん、旬の食材をたっぷり入れました。

    将来の夢は「日本の大会などでいい成績を残したい」と話す悠斗くんに石田選手がエールを送ります。