BS朝日

    番組表

    おすすめ情報

    ピックアップ

    広告

    バックナンバー

    #178

    ラグビー・齊藤祐也

    出演アスリート　　ラグビー　齊藤祐也
    ジュニアアスリート　　　二木進次郎くん（中学３年生）

    １７８回目の出演アスリートは、ラグビーの齊藤祐也（さいとう　ゆうや）さん、４２歳。２００３年ワールドカップ日本代表。フォワードの選手としては日本人で初めて海外のプロチームでプレーしました。ジュニアアスリートは中学３年生の二木進次郎（にき　しんじろう）くん。２０１９年６月、関東中学生大会で優勝し、全国大会にも出場しました。相手を一発で倒すタックルを教えてほしいと話す進次郎くんに齊藤さんがアドバイスします。

    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

    １７８回目の今回は、“栄養バランスの良い朝食を食べてからだの一日のリズムを整えよう！”というお話です。
    １０月は秋の味覚特集。旬の食材を中心としたメニューを紹介します。今週のメニューはコンソメスープ（鮭、カボチャ、ニンジン、タマネギ、ブロッコリー）、フランスパン、牛乳です。
    朝食は寝ている間に消費したエネルギーや栄養素を補充するだけでなく、消化器官が活動を始めるので、体のリズムを整える役割があります。主食１品ですませずに、必要な栄養素が十分にとれるよう、栄養バランスも意識しましょう。

    将来の夢は「高校生になって花園のグラウンドに立ちたい」と話す進次郎くんに齊藤さんがエールを送ります。