１８３回目の出演アスリートは、ホッケーの小野真由美（おの　まゆみ）選手、３５歳。高校生のときに日本代表に選出され、北京、リオとオリンピックに出場し、２０１８年のアジア大会では金メダルを獲得しました。ジュニアアスリートは小学５年生の西堀真絢（にしぼり　まあや）さん。２０１９年全国スポーツ少年団交流大会にキャプテンとして出場しました。シュートがもっとうまくなりたいと話す真絢さんにスティックをスイングして打つヒットという打ち方のコツを小野選手がアドバイスします。
 
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

将来の夢は「ホッケーのオリンピック選手になること」と話す真絢さんに小野選手がエールを送ります。