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出演アスリート 野球・飯田哲也 ジュニアアスリート 西川真嵩くん(中学1年生)
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出演アスリート 野球・飯田哲也

ジュニアアスリート 西川真嵩くん(中学1年生)
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
5月は糖質の摂り方特集。今週のメニューはミニすき焼き、フルーツヨーグルト、お茶です。
体づくりのためには食事量をしっかりとることも大切です。麺類の食事ではおかずが少なくなりがちです。主食がご飯の場合と同じくらいおかずをつけ、必要な栄養素をとりましょう。シンプルなうどんにも、しょうゆ、みりんなどで甘辛に味付けしたミニすき焼きをつければ、うどんにのせて味の変化が楽しめます。