番組表
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報道・ドキュメンタリー
つながる、ひろがる、地域のわ。わっかフェス~秋田 郷土芸能×音楽のチカラ~
2024年4月28日(日)ひる0:00~0:55
旅・くらし
「別府八湯温泉まつり」
#278
暦に集う
2024年4月28日(日)よる8:54~9:00
ろう者の文化を発信する場所 牧原依里(まきはら・えり)37歳
未来につなぐエール
2024年4月28日(日)よる6:54~7:00
上館誠也 株式会社ShiruBe 代表取締役CEO
#469
fresh faces
2024年4月27日(土)よる8:54~9:00
ワカコさんとマサルくんのお宅は買わないの?? スペシャル
2024年4月27日(土)午後3:00~3:54
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
町山&藤谷のアメTube
エンタメ業界のウラ事情やココだけ話を、“アメ知る”でおなじみの2人がディープに語る!
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出演アスリート バスケット・ベンドラメ礼生 ジュニアアスリート 進藤葵くん(中学1年生)
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出演アスリート バスケット・ベンドラメ礼生
ジュニアアスリート 進藤葵くん(中学1年生)
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
今週のメニューは鶏ささみ野菜巻き、レンコン・ゴボウ・ニンジンのきんぴら、味噌汁、白米、フルーツ、牛乳です。
運動量が減っても食欲はなかなか変わりません。体脂肪が増えていないか確認しながら脂質を控えめにし、エネルギーを取りすぎないよう気を付けましょう。肉は部位により含まれる脂質の量が大きく異なります。脂肪が少ない部位を使った肉料理にして野菜を多めにするとエネルギーのとりすぎを防げます。野菜を低脂肪の鶏ささみで巻いた肉料理中心の野菜たっぷりメニューは食べ応えがあるのに低エネルギーです。