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    #224

    カバディ・下川正將

    出演アスリート　　　カバディ・下川正將
    ジュニアアスリート　　　引地真穂さん（中学１年生）

    ２２４回目の出演アスリートは、カバディの下川正將（しもかわ　まさゆき）選手、３１歳。鬼ごっことドッジボールが融合したような、攻撃中「カバディ！カバディ！」と発声し続けるのが特徴のカバディ。下川選手は日本代表としてアジア競技大会に３度出場し、銅メダルを獲得しました。ジュニアアスリートは中学１年生の引地真穂（ひきち　しほ）さん。２０１９年 小学生のカバディ大会で優勝しました。足の取り方について教えてほしいと話す真穂さんに下川選手がアドバイスします。
     
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ２２４回目の今回は、“成長期は、ご飯を中心に充実したおかずで多くの食品を摂ろう！”というお話です。
    ９月は作り置きおかずを利用してご飯をしっかり食べよう！特集。
    今週のメニューは親子丼、味噌汁、お茶です。
    成長期には十分なエネルギーとたんぱく質、ビタミン、ミネラルなど多くの栄養素が必要。ご飯を中心に肉や野菜のおかずも一緒に摂れる丼物がオススメです。鶏むね肉などのおかずをご飯にのせるだけで手軽にできる親子丼は緑の野菜、ニンジンなどを加えると栄養価もアップ。具は冷蔵・冷凍保存可能なので作り置きをしておけば気軽に食べられます。
    将来の夢は「カバディはまだマイナースポーツなのでいろんな人に広めたりしたい」と話す真穂さんに下川選手がエールを送ります。