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出演アスリート サッカー・水内猛 ジュニアアスリート 田中寿冴斗くん(中学2年生)
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出演アスリート サッカー・水内猛
ジュニアアスリート 田中寿冴斗くん(中学2年生)
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
11月は「汁もの」特集。
今週のメニューは鶏団子のトマトスープ、ごはん、お茶です。
汁ものは野菜、肉、魚などの具材やスープの味付けを変えるだけで違った料理になるので、ワンパターンという感じもなくなります。寒くなるこれからの季節は、体が温まる具だくさんのスープやシチューがオススメ。大きめな鶏団子と野菜をたくさん入れたトマトスープは食べ応えがあるのでメインのおかずにもなります。