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#238

野球・野村弘樹

出演アスリート   野球・野村弘樹
ジュニアアスリート   髙坂信爾くん(中学3年生)

238回目の出演アスリートは、プロ野球の野村弘樹(のむら ひろき)さん、51歳。高校時代はエースとして甲子園春夏連覇を達成。プロ野球では横浜一筋15年。最多勝のタイトルも獲得しました。ジュニアアスリートは中学3年生の髙坂信爾(たかさか しんじ)くん。2020年行われたポニーリーグの全日本選手権で優勝。チーム11年ぶりの日本一に貢献しました。自分の投球フォームが気になるという信爾くんに野村さんがアドバイスします。
 
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
238回目の今回は、“肉や野菜をいろいろ巻いて食べてみよう!”というお話です。
12月は「おうちごはんを楽しもう!」特集。
今週のメニューは手巻き焼肉、韓国風スープ、お茶です。
米を主食にして、肉や野菜などおかずをしっかり摂ることで十分な栄養摂取が可能です。いつもの冬なら外食も増える時期ですが、今年の冬はおうちごはんを楽しみましょう。サンチュやサニーレタスで焼肉や野菜など好きな具を巻きながら楽しくたくさん食べましょう。焼肉に合う韓国風の具だくさんスープを合わせれば体も温まります。
将来の夢は「プロ野球選手になって奪三冠王をとること」と話す信爾くんに野村さんがエールを送ります。