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エンタメ・音楽
「汐留〜浜松町」編
#121
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年4月23日(火)よる10:00~10:30
旅・くらし
石巻発 震災で逝った姉との約束 居酒屋女将の再出発
#209
ウチ、“断捨離”しました!
2024年4月23日(火)よる9:00~9:54
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 インドネシア・モジョケルト駅
#298
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年4月23日(火)よる10:30~11:00
オネスティーズ 前篇
#51
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月22日(月)よる8:54~9:00
スポーツ
浜松シーサイドゴルフクラブ(後編)
#118
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月22日(月)よる10:00~10:30
地方創生DX
「発信」と「体験」 知る人ぞ知る地方の魅力にフォーカス。
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出演アスリート マラソン・市橋有里 ジュニアアスリート 池田悠音さん(中学3年生)
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出演アスリート マラソン・市橋有里
ジュニアアスリート 池田悠音さん(中学3年生)
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
1月は「体があたたまる鍋」特集。
今週のメニューはトマト鍋、白米、お茶です。
寒い季節の夜間の屋外練習では体が冷えやすくなってしまいます。寒さは体にとってストレスとなるので早めの対応が大切。ジャガイモ、ニンジンなどの根菜類やタマネギなど体を温める食材を加えた煮込み料理は、寒い季節にオススメです。温かい食事は体を中心部から温め、疲労回復の助けになります。また、トマト鍋の最後に白米を入れてトマトリゾットにすれば練習で消費された糖質も補給できます。