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    #243

    女子野球・磯崎由加里

    出演アスリート　　　女子野球・磯崎由加里
    ジュニアアスリート　　　常盤芽生さん（小学６年生）

    ２４３回目の出演アスリートは、女子野球の磯崎由加里（いそざき　ゆかり）選手、２９歳。女子プロ野球で最多勝を獲得しベストナインに選出され、ワールドカップではエースとして活躍し大会ＭＶＰを獲得しました。ジュニアアスリートは小学６年生の常盤芽生（ときわ　めい）さん。エースとしてチームを引っ張り２０２０年の東京都知事杯女子学童大会で優勝しました。低めのボールを投げるのが苦手と話す芽生さんに磯崎選手がアドバイスします。
     
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ２４３回目の今回は、“豆乳鍋はたんぱく質も十分にとれるバランスレシピ！”というお話です。
    １月は「体があたたまる鍋」特集。
    今週のメニューは鮭バター豆乳鍋、白米、お茶です。
    豆乳鍋はとろみのある豆乳スープで体がよくあたたまります。木綿豆腐や鶏むね肉を加えることで骨づくりに役立つ、カルシウムやビタミンＤも強化。緑黄色野菜もしっかりとれるので風邪の予防にも役立ちます。
    将来の夢は「どんなに打ってる選手からも三振をとれるようなピッチャーになること」と話す芽生さんに磯崎選手がエールを送ります。