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出演アスリート バドミントン・高橋礼華 ジュニアアスリート 入澤美星さん(小学4年生)
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出演アスリート バドミントン・高橋礼華

ジュニアアスリート 入澤美星さん(小学4年生)
今週のメニューは具だくさんぶっかけうどん、お茶です。
練習前の夕方、練習開始まで時間があるのでこの時間にスナック菓子などの代わりに夕食の一部として必要な栄養素がとれる補食をとるとよいでしょう。その分、練習後の夕食は少なめにして短時間で済ませれば寝る時間を早めることもできます。