２６８回目の出演アスリートもバドミントンの髙橋礼華（たかはし　あやか）さん、３１歳。松友美佐紀選手との“タカマツペア”で日本人初の世界ランキング１位に。リオオリンピックでは金メダルを獲得しました。ジュニアアスリートは小学４年生の入澤美星（いりさわ　みほ）さん。２０２０年１２月の東京都シングルス大会で３位になりました。ラウンド奥に追い込まれてフォームが崩れてしまうので、崩れない方法を教えてほしいと話す美星さんに髙橋さんがアドバイスします。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

将来の夢は「オリンピック選手になっていろんなところに行くこと」と話す美星さんに髙橋さんがエールを送ります。