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    #288

    陸上マラソン　エリック・ワイナイナ②

    出演アスリート　　陸上マラソン　エリック・ワイナイナ
    ジュニアアスリート　　森啓太くん（中学２年生）

    ２８８回目の出演アスリートも陸上・マラソンのエリック・ワイナイナさん、４７歳。３度のオリンピックに出場し、アトランタで銅、シドニーで銀と２つのメダルを獲得しました。ジュニアアスリートは中学２年生の森啓太（もり　けいた）くん。２０２１年の全日本中学校通信陸上・東京都大会３０００ｍで４位になりました。左右バランスよく走りたいと話す啓太くんにワイナイナさんがアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ２８８回目の今回は、“補食からもエネルギーをしっかり補給しよう！”というお話です。
    今週のメニューは“揚げない”サモサ、お茶です。
    からだづくりのためには、十分なエネルギー補給が大切です。そのためには３回の食事に加えて補食を活用しましょう。今回はワイナイナさんの故郷・ケニアの郷土料理「サモサ」をアスリート向けに揚げずに焼いて脂質の量を抑えてアレンジしています。
    将来の夢は「来年の全国大会で優勝すること」と話す啓太くんにワイナイナさんがエールを送ります。