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    #292

    陸上・短距離・塚原直貴②

    出演アスリート　　陸上・短距離・塚原直貴
    ジュニアアスリート　　岩本然くん（小学６年生）

    ２９２回目の出演アスリートも陸上競技・短距離の塚原直貴（つかはら　なおき）さん、３６歳。北京オリンピック１００ｍで準決勝進出。４×１００ｍリレーでは第一走者として銀メダルを獲得しました。ジュニアアスリートは小学６年生の岩本然（いわもと　ぜん）くん。５年生で１００ｍ学年別の東京チャンピオン！２０２１年は男女４×１００ｍリレーの東京チャンピオンになりました。スタートからトップスピードになるまでのリズムをもっとよくしたいと話す然くんに塚原さんがアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ２９２回目の今回は、“野菜がとれる補食で栄養バランスをアップさせよう！”というお話です。
    今週のメニューはお惣菜ケーキ、お茶です。
    普段から栄養バランスのとれた食事をとり、そこからさらなるバランスアップのために野菜とたんぱく源が入ったおかずケーキを補食として活用しましょう。ホットケーキミックスに野菜やベーコンなどを入れてフライパンで作れて切り分けて持ち運び可能なので練習や試合時の補食としても便利です。
    将来の夢は「オリンピックに出て活躍すること」と話す然くんに塚原さんがエールを送ります。