BS朝日

お知らせ

2021年1月20日(水)よる11:00より、「正月太りをリセット「上半身 余分なお肉を引き締めトレーニング」&「顔・上半身の血行を良くしてむくみを解消ストレッチ」」再放送をお送りいたします。
詳しくはこちら
 


1月23日、30日(土)の放送は休止となります。

次回放送予定

体脂肪1ヶ月でマイナス1%「お腹を鍛えて脂肪を燃やせ!」&
「カラダのゆかみ解消ストレッチ」

◇体脂肪1ヶ月でマイナス1%「お腹を鍛えて脂肪を燃やせ!」
 ♪「夜に駆ける」YOASOBI
 

(1)テーブルトップ
 お腹と背中の大きな筋肉を使うトレーニング

 

(2)腹筋ツイスト

 

(3)ベアウォーク
 脇腹を活性化していくトレーニング

 

◇「ゆがみを改善 肩甲骨と股関節周りストレッチ」
 

■イケトレ!WEEKEDN WORKOUT
今回のテーマ『浅草観光しながら脂肪燃焼リバーサイドRUN」』

見逃し動画

イケトレ!おうちで楽フィットネスでは放送終了後
以下のサービスで見逃し動画を配信しております。

※見逃し動画が配信されない回もあります。ご了承ください。

お使いの端末ではコンテンツを利用できません。

番組概要

 

「痩せたい・スタイルアップしたい・健康も気になる…でも仕事に家事に育児…時間もなかなか作れない」
そんな悩める女性達を全力応援!!!

 

この番組ではイケメントレーナーが大集結「1回たったの3分間」イケてるパーソナルトレーニングで毎日「おうち」で楽しんで続けられるフィットネスをやさしくナビゲート。
そして「おうち」だけでなく「おそと」へも!
週末に気軽なフィットネス旅行も。

 

番組MCは3児の母として「育児」に「家事」に「仕事」にと
大忙しのミキティこと藤本美貴。
女性に寄り添うフィットネス番組です。

 

■番組MC(視聴者代表):藤本美貴
3児の母・ヨガインストラクターの資格を持つ

 

■天の声(ナレーション):浪川大輔
「鬼滅の刃」「BLEACH」「ルパン三世」「テニスの王子様」など、
多数の人気アニメ作品で出演しているイケボ(*イケてるボイス)

 

■トレーナー(5名)
今回は、背中、二の腕、腹筋、脚、お尻の5つのパーツで
「1回たったの3分間」のトレーニング考案

 

(1)齋藤涼太(サイトウリョウタ)
健康寿命を延ばすトレーニングを基本とし、栄養面の改善&脂肪を燃やして
内側も外側も美しいカラダを作ることを使命とする。
ヘルスクリエイターとしても活躍。

 

(2)ケビン池上(ケビンイケガミ)
端正な顔立ちでモデルとしても活躍。フィットネスを教えているのは子供
からシニアまで幅広い。元大学病院提携ジムでリハビリ担当をしていた事も
あるメディカルトレーナー。

 

(3)KATSUO(カツオ)
にこやかに腹筋をいじめ抜くために研究論文を1000近く読んだ頭脳派。
厳しいトレーニングも笑顔に変えるムードメーカートレーナー。

 

(4)長谷川俊弘(ハセガワトシヒロ)
元陸上部で優勝経験多数の体育系だが、運動嫌いのお客さんにも寄り添い
モチベーションを上げる指導が人気のトレーナー

 

(5)島村麗乃(シマムラレイノ)
元スペインリーガー。お尻はもちろん、左右対称で綺麗なカラダ作りを得意とするトレーナー。