◇正月太りをリセット「下半身太り解消トレーニング！」
　♪「If can’t Have you」Shawn Mendes
 

(1)ヒップヒンジー
臀部の筋肉を鍛えて美尻になれるトレーニング

(2)スクワット、ツー、ティップ、トー
脹脛を引き締め美脚になれるトレーニング

(3)クロスオーバーランジ
内側の太腿を鍛えて代謝アップ＆O脚矯正に効果的なトレーニング

◇「朝起きて５分！全身運動で代謝を活性化ストレッチ！」
 

■イケトレ！WEEKEND WORKOUT
今回テーマ『東京湾岸の景色を楽しめるランニング』