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BS朝日開局20周年記念ページ
BS朝日は2020年12月1日に20周年を迎えました。
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◇正月太りをリセット「下半身太り解消トレーニング!」 ♪「If can’t Have you」Shawn Mendes
(1)ヒップヒンジー 臀部の筋肉を鍛えて美尻になれるトレーニング
(2)スクワット、ツー、ティップ、トー 脹脛を引き締め美脚になれるトレーニング
(3)クロスオーバーランジ 内側の太腿を鍛えて代謝アップ&O脚矯正に効果的なトレーニング
◇「朝起きて5分!全身運動で代謝を活性化ストレッチ!」
■イケトレ!WEEKEND WORKOUT 今回テーマ『東京湾岸の景色を楽しめるランニング』
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◇正月太りをリセット「下半身太り解消トレーニング!」
♪「If can’t Have you」Shawn Mendes
(1)ヒップヒンジー

臀部の筋肉を鍛えて美尻になれるトレーニング
(2)スクワット、ツー、ティップ、トー

脹脛を引き締め美脚になれるトレーニング
(3)クロスオーバーランジ

内側の太腿を鍛えて代謝アップ&O脚矯正に効果的なトレーニング
◇「朝起きて5分!全身運動で代謝を活性化ストレッチ!」
■イケトレ!WEEKEND WORKOUT
今回テーマ『東京湾岸の景色を楽しめるランニング』