BS朝日

放送内容

#2

正月太りをリセット「上半身 余分なお肉を引き締めトレーニング」&
「顔・上半身の血行を良くしてむくみを解消ストレッチ」

◇正月太りをリセット「上半身余分なお肉を引き締めトレーニング」
 ♪「ME」Taylor Swift ft.Brendon
 

(1)胸に刺激を与えてバストアップにも効果的なトレーニング

 

(2)肩甲骨周りの近々具を伸ばして背中のハミ肉を解消するトレーニング(道具:フェイスタオル)

 

(3)二の腕トレーニング(道具:椅子)

 

◇「顔・上半身の血行を良くしてむくみを解消ストレッチ」
 

■イケトレ!WEEKEND WORKOUT
今回テーマ『夜景を楽しめるお台場ランニング』