◇正月太りをリセット「上半身余分なお肉を引き締めトレーニング」
　♪「ME」Taylor Swift ft.Brendon
 

（１）胸に刺激を与えてバストアップにも効果的なトレーニング

（２）肩甲骨周りの近々具を伸ばして背中のハミ肉を解消するトレーニング（道具：フェイスタオル）

（３）二の腕トレーニング（道具：椅子）

◇「顔・上半身の血行を良くしてむくみを解消ストレッチ」
 

■イケトレ！WEEKEND WORKOUT
今回テーマ『夜景を楽しめるお台場ランニング』