BS朝日

放送内容

#5

体脂肪1ヶ月でマイナス1%「下半身引き締めトレーニング」&
「骨盤のゆがみ解消ストレッチ」

◇体脂肪1ヶ月でマイナス1%「下半身を引き締めトレーニング」
 ♪「Panorama」- IZ*ONE –
 

(1)リーニングスクワット

 

(2)ヒップリフト

 

(3)ヒップドンキーキック

 

◇「美尻を目指し骨盤を整えるストレッチ」
 

■イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
今回のテーマ『お風呂の入りかた』