BS朝日

放送内容

#8

背中&バストアップで若返り「座って行う!らくらく・ながらトレーニング」&
「バランスボール活用術」

◇背中&バストアップで若返り
 「座って行う!らくらく・ながらトレーニング」

 ♪「Watch Your Step」- Disclosure, Kelis –
 

(1)エルボータップ

 

(2)スクイーズプレス

 

(3)リバースブランク

 

◇「バランスボール活用術」
 

■イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
今回のテーマ『食でイケてる腸トレーニング』