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エンタメ・音楽
佐賀県佐賀市 佐賀の湯処こもれび
#171
サウナを愛でたい
2024年4月1日(月)よる10:30~10:54
三菱鉛筆 後篇
#48
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月1日(月)よる8:54~9:00
スポーツ
ホウライカントリー倶楽部(前編)
#115
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月1日(月)よる10:00~10:30
シーズン14 1回戦 マッチ4
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月1日(月)よる9:00~10:00
報道・ドキュメンタリー
地球クライシス ~気候危機 転換への道しるべ~生態系の異変!最前線&再エネの未来 第9弾
地球クライシス ~気候危機 転換への道しるべ~ 生態系の異変!最前線&再エネの未来 第9弾
2024年 3月31日(日)よる9:00~11:00
マルチチャンネル編成
2024年4月からメインチャンネル(151ch)とサブチャンネル(152ch)で番組を同時に放送する「マルチチャンネル編成」を開始します。
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「フェラーリ特集回」全28話を配信
最新話以外の「カーグラフィックTV」を配信で視聴できるのは「U-NEXT」だけ!
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◇お仕事や家事の合間トレーニング 「座りっぱなしで起こる不調を解消するトレーニング」 3分トレーニング音楽 ♪「Don’t Call Me Up」- Mabel –
(1)サイドスクワット 体を横に移動させるスクワットでより内太ももを鍛える
(2)オーバーヘッドスクワット 両手を挙げたままのスクワットで全身のバランスを鍛える
(3)ワイドジャンプスクワット ジャンプする動きが有酸素運動となり 脂肪燃焼効果がアップ
◇「ストレッチ」
(1)小顔になるフェイスラインストレッチ
(2)お尻をギュッとする骨盤周辺のストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド ◇「リラックスタイムはイケボティを作るチャンス!」 ・本を読みながらリバースエクステンション ・本を読みながら膝つきプランク ・本を読みながらバックエクステンション ・テレビを見ながらクラムシェル
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◇お仕事や家事の合間トレーニング
「座りっぱなしで起こる不調を解消するトレーニング」
3分トレーニング音楽
♪「Don’t Call Me Up」- Mabel –
(1)サイドスクワット
体を横に移動させるスクワットでより内太ももを鍛える
(2)オーバーヘッドスクワット
両手を挙げたままのスクワットで全身のバランスを鍛える
(3)ワイドジャンプスクワット
ジャンプする動きが有酸素運動となり
脂肪燃焼効果がアップ
◇「ストレッチ」
(1)小顔になるフェイスラインストレッチ
(2)お尻をギュッとする骨盤周辺のストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
◇「リラックスタイムはイケボティを作るチャンス!」
・本を読みながらリバースエクステンション
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