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スポーツ
シーズン14 1回戦 マッチ8
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月29日(月)よる9:00~10:00
六甲国際ゴルフ倶楽部(前編)
#119
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月29日(月)よる10:00~10:30
エンタメ・音楽
神奈川県小田原市 山賊サウナ
#175
サウナを愛でたい
2024年4月29日(月)よる10:30~10:54
オネスティーズ 後篇
#52
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月29日(月)よる8:54~9:00
報道・ドキュメンタリー
つながる、ひろがる、地域のわ。わっかフェス~秋田 郷土芸能×音楽のチカラ~
2024年4月28日(日)ひる0:00~0:55
地方創生DX
「発信」と「体験」 知る人ぞ知る地方の魅力にフォーカス。
BS朝日「ウェルビーイング放送中!」
みなさんの毎日が、ほんの少しでも幸せになるように。ウェルビーイングを、面白く。テレビ局らしく、エンターテインメントにして届けていく。BS朝日の、新しい挑戦です。
町山&藤谷のアメTube
エンタメ業界のウラ事情やココだけ話を、“アメ知る”でおなじみの2人がディープに語る!
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◇お仕事や家事の合間トレーニング 「座りながらできる姿勢改善を目指すトレーニング」 3分トレーニング音楽 ♪「Head & Heart」- Joel Corry –
(1)チェアスクワット 大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋を鍛える
(2)ヒップスラスト 大臀筋、ハムストリングスを鍛える 腰を反りすぎないよう注意する
(3)ニートゥチェスト 腹直筋&下腹、腸腰筋が鍛えられる
◇「ストレッチ」
(1)臀筋のストレッチ
(2)ハムストリングスのストレッチ
(3)背中のストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド ◇「肩甲骨癒しのジ・カ・ン」 ・背中を洗いながらストレッチ ・肩甲骨のインナーマッスルのトレーニング ・浮力で足上げ腹筋 ・肩甲骨の安定化トレーニング
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◇お仕事や家事の合間トレーニング
「座りながらできる姿勢改善を目指すトレーニング」
3分トレーニング音楽
♪「Head & Heart」- Joel Corry –
(1)チェアスクワット
大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋を鍛える
(2)ヒップスラスト
大臀筋、ハムストリングスを鍛える
腰を反りすぎないよう注意する
(3)ニートゥチェスト
腹直筋&下腹、腸腰筋が鍛えられる
◇「ストレッチ」
(1)臀筋のストレッチ
(2)ハムストリングスのストレッチ
(3)背中のストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
◇「肩甲骨癒しのジ・カ・ン」
・背中を洗いながらストレッチ
・肩甲骨のインナーマッスルのトレーニング
・浮力で足上げ腹筋
・肩甲骨の安定化トレーニング