番組表
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スポーツ
シーズン14 1回戦 マッチ8
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月29日(月)よる9:00~10:00
六甲国際ゴルフ倶楽部(前編)
#119
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月29日(月)よる10:00~10:30
エンタメ・音楽
神奈川県小田原市 山賊サウナ
#175
サウナを愛でたい
2024年4月29日(月)よる10:30~10:54
オネスティーズ 後篇
#52
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月29日(月)よる8:54~9:00
報道・ドキュメンタリー
つながる、ひろがる、地域のわ。わっかフェス~秋田 郷土芸能×音楽のチカラ~
2024年4月28日(日)ひる0:00~0:55
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日「ウェルビーイング放送中!」
みなさんの毎日が、ほんの少しでも幸せになるように。ウェルビーイングを、面白く。テレビ局らしく、エンターテインメントにして届けていく。BS朝日の、新しい挑戦です。
BS朝日公式YouTube
PR動画や番組オリジナル動画が盛りだくさんのBS朝日の公式YouTubeチャンネル。
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◇弱点を克服!夏へラストスパート 「スタイルお悩み解決 重点トレーニング」 3分トレーニング音楽 ♪「LOVE SO SWEET」- 嵐 – 「ハミ肉解消に特化したトレーニング」 *500mlペットボトルを利用したトレーニング *ハミ肉:わき周りのたるみ (1)プルオーバー 肩甲骨周りが重点的に鍛えられる同時に 二の腕も鍛えられる。 肩甲骨周りから鍛えると全身の脂肪燃焼効果がアップする。
(2)フレンチプレス 二の腕のトレーニング。 ヒジをゆっくり動くと引き締めに効果があり、 速く動くと脂肪燃焼に効果がある。
(3)エルボーフロントレイズ 胸の大胸筋が鍛えられる。 腕を上下する動きで胸の広範囲が鍛えられ、 わき周りの引き締めやバストアップにも効果的。
◇「ストレッチ」
(1)胸(大胸筋)のストレッチ
(2)二の腕のストレッチ
(3)背中のストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 宅トレの定番アイテムの活用術 トレーニングチューブ&バンドのトレーニングを紹介 ◇「トレーニングチューブ活用術 背中・肩重点トレーニング」 (1)肩と三頭筋を鍛えるショルダープレス
(2)肩と二頭筋を鍛えるアップライト
(3)肩甲骨周り、背中、肩の後ろを鍛えるエクスターナルローテーション
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◇弱点を克服!夏へラストスパート
「スタイルお悩み解決 重点トレーニング」
3分トレーニング音楽
♪「LOVE SO SWEET」- 嵐 –
「ハミ肉解消に特化したトレーニング」
*500mlペットボトルを利用したトレーニング
*ハミ肉:わき周りのたるみ
(1)プルオーバー
肩甲骨周りが重点的に鍛えられる同時に
二の腕も鍛えられる。
肩甲骨周りから鍛えると全身の脂肪燃焼効果がアップする。
(2)フレンチプレス
二の腕のトレーニング。
ヒジをゆっくり動くと引き締めに効果があり、
速く動くと脂肪燃焼に効果がある。
(3)エルボーフロントレイズ
胸の大胸筋が鍛えられる。
腕を上下する動きで胸の広範囲が鍛えられ、
わき周りの引き締めやバストアップにも効果的。
◇「ストレッチ」
(1)胸(大胸筋)のストレッチ
(2)二の腕のストレッチ
(3)背中のストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
宅トレの定番アイテムの活用術
トレーニングチューブ&バンドのトレーニングを紹介
◇「トレーニングチューブ活用術 背中・肩重点トレーニング」
(1)肩と三頭筋を鍛えるショルダープレス
(2)肩と二頭筋を鍛えるアップライト
(3)肩甲骨周り、背中、肩の後ろを鍛えるエクスターナルローテーション