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エンタメ・音楽
「隅田川沿い」編
#122
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年4月30日(火)よる10:00~10:30
旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 イタリア・カターニア・ボルゴ駅
#299
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年4月30日(火)よる10:30~11:00
ハンドメイドママが大暴走 93歳・母の部屋を救え
#210
ウチ、“断捨離”しました!
2024年4月30日(火)よる9:00~9:54
スポーツ
シーズン14 1回戦 マッチ8
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月29日(月)よる9:00~10:00
六甲国際ゴルフ倶楽部(前編)
#119
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月29日(月)よる10:00~10:30
地方創生DX
「発信」と「体験」 知る人ぞ知る地方の魅力にフォーカス。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
町山&藤谷のアメTube
エンタメ業界のウラ事情やココだけ話を、“アメ知る”でおなじみの2人がディープに語る!
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◇脱げるカラダを諦めない 脂肪燃焼トレーニング 「脂肪とバイバイする3つのルール」 3分トレーニング音楽 ♪「Stupid Love」- レディー・ガガ – (1)スライドスクワット お尻、内腿に効果的
(2)マウンテンクライマー 体の中で大きい筋肉TOP3の 太もも(大腿四頭筋)、お尻(大臀筋)、肩(三角筋)が鍛え 消費カロリーをUP
(3)プッシュアップ 三角筋、大胸筋、上腕三頭筋へ効果的
(4)バイシクルクランチ 全身の筋肉を使う効果的なトレーニング
◇「ストレッチ」
(1)もも裏のストレッチ
(2)もも前のストレッチ
(3)お腹を伸ばすストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド ◇暑さに負けないさっぱりレシピ 「電子レンジで!鳥もも肉の照り焼きチャーシュー」
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◇脱げるカラダを諦めない 脂肪燃焼トレーニング
「脂肪とバイバイする3つのルール」
3分トレーニング音楽
♪「Stupid Love」- レディー・ガガ –
(1)スライドスクワット
お尻、内腿に効果的
(2)マウンテンクライマー
体の中で大きい筋肉TOP3の
太もも(大腿四頭筋)、お尻(大臀筋)、肩(三角筋)が鍛え
消費カロリーをUP
(3)プッシュアップ
三角筋、大胸筋、上腕三頭筋へ効果的
(4)バイシクルクランチ
全身の筋肉を使う効果的なトレーニング
◇「ストレッチ」
(1)もも裏のストレッチ
(2)もも前のストレッチ
(3)お腹を伸ばすストレッチ
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◇暑さに負けないさっぱりレシピ
「電子レンジで!鳥もも肉の照り焼きチャーシュー」