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エンタメ・音楽
「汐留〜浜松町」編
#121
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年4月23日(火)よる10:00~10:30
旅・くらし
石巻発 震災で逝った姉との約束 居酒屋女将の再出発
#209
ウチ、“断捨離”しました!
2024年4月23日(火)よる9:00~9:54
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 インドネシア・モジョケルト駅
#298
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年4月23日(火)よる10:30~11:00
オネスティーズ 前篇
#51
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月22日(月)よる8:54~9:00
スポーツ
浜松シーサイドゴルフクラブ(後編)
#118
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月22日(月)よる10:00~10:30
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◇今こそ体を動かそう トレーニング入門 「レイノ流“ながら”トレーニング初級編」 3分トレーニング音楽 ♪「survival dAnce ~no no cry more~」- TRF – (1)スイマー もも裏とお尻の大きな筋肉をトレーニング
(2)レッグエクステンション&カール 大臀筋とハムストリングスに効果的
(3)オーバーヘッドグッドモーニング 肩周り、背中の筋肉、もも裏を伸ばす
◇「ストレッチ」
(1)開脚 前屈
(2)開脚 横に倒す
(3)開脚 脇を伸ばす
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド ヨガマスターKATSUOの“体も心も整える”Yoggyな一日 『イケてる!おウチYOGA』! ◇朝起きた時に体を目覚めさせるYOGA
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◇今こそ体を動かそう トレーニング入門
「レイノ流“ながら”トレーニング初級編」
3分トレーニング音楽
♪「survival dAnce ~no no cry more~」- TRF –
(1)スイマー
もも裏とお尻の大きな筋肉をトレーニング
(2)レッグエクステンション&カール
大臀筋とハムストリングスに効果的
(3)オーバーヘッドグッドモーニング
肩周り、背中の筋肉、もも裏を伸ばす
◇「ストレッチ」
(1)開脚 前屈
(2)開脚 横に倒す
(3)開脚 脇を伸ばす
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
ヨガマスターKATSUOの“体も心も整える”Yoggyな一日
『イケてる!おウチYOGA』!
◇朝起きた時に体を目覚めさせるYOGA