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エンタメ・音楽
「隅田川沿い」編
#122
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年4月30日(火)よる10:00~10:30
旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 イタリア・カターニア・ボルゴ駅
#299
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年4月30日(火)よる10:30~11:00
ハンドメイドママが大暴走 93歳・母の部屋を救え
#210
ウチ、“断捨離”しました!
2024年4月30日(火)よる9:00~9:54
スポーツ
シーズン14 1回戦 マッチ8
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月29日(月)よる9:00~10:00
六甲国際ゴルフ倶楽部(前編)
#119
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月29日(月)よる10:00~10:30
地方創生DX
「発信」と「体験」 知る人ぞ知る地方の魅力にフォーカス。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
「フェラーリ特集回」全28話を配信
最新話以外の「カーグラフィックTV」を配信で視聴できるのは「U-NEXT」だけ!
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◇内臓脂肪撃退! 筋トレ+有酸素運動で脂肪燃焼効率UPトレーニング
3分トレーニング音楽 ♪「Break Free feat. Zedd」- Ariana Grande – (1)トレーニング①【ヒップリフトブリッジ】 主に下腹周り・腹直筋が鍛えられる 常にお腹に力を入れた状態で背中は丸めないように注意
(2)トレーニング②【フロントキック】 骨盤周りの腸腰筋にアプローチ 後ろに反りながら蹴ると背筋にもアプローチできる
(3)トレーニング③【リズムステップ】 全身運動で、ふくらはぎの筋肉にも鍛えられる できるだけ両手と両脚を大きく広げて動く
ストレッチ (1)お腹ねじりストレッチ
(2)うつ伏せストレッチ
(3)反り腰改善ストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! ◇食べて内臓脂肪を撃退レシピ! 「内臓脂肪撃退! チョ~腸活きのこ料理」
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◇内臓脂肪撃退!
筋トレ+有酸素運動で脂肪燃焼効率UPトレーニング
3分トレーニング音楽
♪「Break Free feat. Zedd」- Ariana Grande –
(1)トレーニング①【ヒップリフトブリッジ】
主に下腹周り・腹直筋が鍛えられる
常にお腹に力を入れた状態で背中は丸めないように注意
(2)トレーニング②【フロントキック】
骨盤周りの腸腰筋にアプローチ
後ろに反りながら蹴ると背筋にもアプローチできる
(3)トレーニング③【リズムステップ】
全身運動で、ふくらはぎの筋肉にも鍛えられる
できるだけ両手と両脚を大きく広げて動く
ストレッチ
(1)お腹ねじりストレッチ
(2)うつ伏せストレッチ
(3)反り腰改善ストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!
◇食べて内臓脂肪を撃退レシピ!
「内臓脂肪撃退! チョ~腸活きのこ料理」