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エンタメ・音楽
佐賀県佐賀市 佐賀の湯処こもれび
#171
サウナを愛でたい
2024年4月1日(月)よる10:30~10:54
三菱鉛筆 後篇
#48
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月1日(月)よる8:54~9:00
スポーツ
ホウライカントリー倶楽部(前編)
#115
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月1日(月)よる10:00~10:30
シーズン14 1回戦 マッチ4
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月1日(月)よる9:00~10:00
報道・ドキュメンタリー
地球クライシス ~気候危機 転換への道しるべ~生態系の異変!最前線&再エネの未来 第9弾
地球クライシス ~気候危機 転換への道しるべ~ 生態系の異変!最前線&再エネの未来 第9弾
2024年 3月31日(日)よる9:00~11:00
マルチチャンネル編成
2024年4月からメインチャンネル(151ch)とサブチャンネル(152ch)で番組を同時に放送する「マルチチャンネル編成」を開始します。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
BS朝日公式YouTube
PR動画や番組オリジナル動画が盛りだくさんのBS朝日の公式YouTubeチャンネル。
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『しつこい腰痛とおさらば!予防&改善スペシャル』 ストレッチ①:背中のストレッチ
ストレッチ②:背中上部のストレッチ
トレーニング ①シングルニーレイズ 腹横筋、腹直筋に効果的 ももの付け根と膝を90度に曲げるのがポイント
②クラブレッグレイズ 深腹筋と呼ばれるインナーマッスルを重点的に鍛える お尻やもも裏にも効果的 足を上げる時に息を吐くのがポイント
③ニーレイズリバースランジ 深腹筋とともにお尻、前ももに効果的 背中は曲がらないように注意しながら行う
3分トレーニング音楽 ♪「CALL CALL CALL」- SEVENTEEN – ストレッチ③:深腹筋のストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 『イケトレ!的 快眠メソッド』 ◇寝る前おうちでできるサイレント有酸素運動 ・スクワットアッパー ・飛ばないバーピー ・自転車こぎ
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『しつこい腰痛とおさらば!予防&改善スペシャル』
ストレッチ①:背中のストレッチ
ストレッチ②:背中上部のストレッチ
トレーニング
①シングルニーレイズ
腹横筋、腹直筋に効果的
ももの付け根と膝を90度に曲げるのがポイント
②クラブレッグレイズ
深腹筋と呼ばれるインナーマッスルを重点的に鍛える
お尻やもも裏にも効果的
足を上げる時に息を吐くのがポイント
③ニーレイズリバースランジ
深腹筋とともにお尻、前ももに効果的
背中は曲がらないように注意しながら行う
3分トレーニング音楽
♪「CALL CALL CALL」- SEVENTEEN –
ストレッチ③:深腹筋のストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
『イケトレ!的 快眠メソッド』
◇寝る前おうちでできるサイレント有酸素運動
・スクワットアッパー
・飛ばないバーピー
・自転車こぎ