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報道・ドキュメンタリー
つながる、ひろがる、地域のわ。わっかフェス~秋田 郷土芸能×音楽のチカラ~
2024年4月28日(日)ひる0:00~0:55
旅・くらし
「別府八湯温泉まつり」
#278
暦に集う
2024年4月28日(日)よる8:54~9:00
ろう者の文化を発信する場所 牧原依里(まきはら・えり)37歳
未来につなぐエール
2024年4月28日(日)よる6:54~7:00
上館誠也 株式会社ShiruBe 代表取締役CEO
#469
fresh faces
2024年4月27日(土)よる8:54~9:00
ワカコさんとマサルくんのお宅は買わないの?? スペシャル
2024年4月27日(土)午後3:00~3:54
地方創生DX
「発信」と「体験」 知る人ぞ知る地方の魅力にフォーカス。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
「フェラーリ特集回」全28話を配信
最新話以外の「カーグラフィックTV」を配信で視聴できるのは「U-NEXT」だけ!
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『「ながら」できる腰痛予防&改善トレーニング!』 ◇「トレーニング」 (1)ドローイン&シットアップ 寝転がってできるトレーニング ドローイン=腹式呼吸、シットアップ=状態を起こす
(2)ヒップリフト 上げる時はお尻を上げてから背中を上げる、 下ろす時は背中を下ろしてからお尻を下ろすのがポイント
(3)ワンレッグプレス タオルを使うもも裏と脚のトレーニング
3分トレーニング音楽 ♪「Left & Right」- SEVENTEEN – ◇「ストレッチ」 (1)ゆりかご
(2)もも(骨盤まわり)のストレッチ
(3)お尻のストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド スリーピング・プリンス安藤MTが伝授する 『イケトレ!的 快眠メソッド』 ◇湯船に浸かってリラックス!快眠のための入浴法 (1)ふくらはぎマッサージ (2)鎖骨まわりマッサージ (3)ボールマッサージ
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『「ながら」できる腰痛予防&改善トレーニング!』
◇「トレーニング」
(1)ドローイン&シットアップ
寝転がってできるトレーニング
ドローイン=腹式呼吸、シットアップ=状態を起こす
(2)ヒップリフト
上げる時はお尻を上げてから背中を上げる、
下ろす時は背中を下ろしてからお尻を下ろすのがポイント
(3)ワンレッグプレス
タオルを使うもも裏と脚のトレーニング
3分トレーニング音楽
♪「Left & Right」- SEVENTEEN –
◇「ストレッチ」
(1)ゆりかご
(2)もも(骨盤まわり)のストレッチ
(3)お尻のストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
スリーピング・プリンス安藤MTが伝授する
『イケトレ!的 快眠メソッド』
◇湯船に浸かってリラックス!快眠のための入浴法
(1)ふくらはぎマッサージ
(2)鎖骨まわりマッサージ
(3)ボールマッサージ