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旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 タイ・ラームイントラーコーモー6駅
#312
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年7月30日(火)よる10:30~11:00
エンタメ・音楽
「茅ヶ崎・後半」編
#134
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年7月30日(火)よる10:00~10:30
病をかかえ独りぼっちの娘 諦めるな!なにわの救出作戦
#222
ウチ、“断捨離”しました!
2024年7月30日(火)よる9:00~9:54
北海道岩見沢市 ログホテル メープルロッジ
#187
サウナを愛でたい
2024年7月29日(月)よる10:30~10:54
スポーツ
大利根カントリークラブ(後編)
#131
極上!ゴルフ場探訪
2024年7月29日(月)よる10:00~10:30
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
地方創生DX「発信と体験」
~芸とおもてなしの文化~ あなたの知らない花街の魅力をご紹介します。
◇冷え性予防&免疫力アップ! ひとつの動きで複数の箇所の効果を得られるお得トレーニング! ウォーミングアップ:ランジツイスト
◇「トレーニング」 ①シュートバックランジ 腰をひねる事で腹筋を鍛えられる きつい人は膝と腕を曲げてもOK さらにもも裏と腕、背中も意識すると全身にも効果的
②ウォーターレッグロール 首を曲げすぎないように注意 さらにお尻も意識するとお尻周りのシェイプアップに効果的
3分トレーニング音楽 ♪「Something Just Like This」- The Chainsmokers & Coldplay –
ストレッチ①:下半身ストレッチ
ストレッチ②:大臀筋ストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! ◇旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ! 「アレンジ自在!本格チゲ鍋の素」
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◇冷え性予防&免疫力アップ!
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/10/prg_040_05.jpg)
ひとつの動きで複数の箇所の効果を得られるお得トレーニング!
ウォーミングアップ:ランジツイスト
◇「トレーニング」
①シュートバックランジ
腰をひねる事で腹筋を鍛えられる
きつい人は膝と腕を曲げてもOK
さらにもも裏と腕、背中も意識すると全身にも効果的
②ウォーターレッグロール
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/10/prg_040_04.jpg)
首を曲げすぎないように注意
さらにお尻も意識するとお尻周りのシェイプアップに効果的
3分トレーニング音楽
♪「Something Just Like This」- The Chainsmokers & Coldplay –
ストレッチ①:下半身ストレッチ
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/10/prg_040_06.jpg)
ストレッチ②:大臀筋ストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!
◇旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ!
「アレンジ自在!本格チゲ鍋の素」