番組表
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スポーツ
シーズン14 1回戦 マッチ8
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月29日(月)よる9:00~10:00
六甲国際ゴルフ倶楽部(前編)
#119
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月29日(月)よる10:00~10:30
エンタメ・音楽
神奈川県小田原市 山賊サウナ
#175
サウナを愛でたい
2024年4月29日(月)よる10:30~10:54
オネスティーズ 後篇
#52
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月29日(月)よる8:54~9:00
報道・ドキュメンタリー
つながる、ひろがる、地域のわ。わっかフェス~秋田 郷土芸能×音楽のチカラ~
2024年4月28日(日)ひる0:00~0:55
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
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BS朝日の人気番組からLINEスタンプを発売中!
町山&藤谷のアメTube
エンタメ業界のウラ事情やココだけ話を、“アメ知る”でおなじみの2人がディープに語る!
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◇冷え性予防&免疫力アップ! ひとつの動きで複数の箇所の効果を得られるお得トレーニング! ウォーミングアップ:ランジツイスト
◇「トレーニング」 ①シュートバックランジ 腰をひねる事で腹筋を鍛えられる きつい人は膝と腕を曲げてもOK さらにもも裏と腕、背中も意識すると全身にも効果的
②ウォーターレッグロール 首を曲げすぎないように注意 さらにお尻も意識するとお尻周りのシェイプアップに効果的
3分トレーニング音楽 ♪「Something Just Like This」- The Chainsmokers & Coldplay –
ストレッチ①:下半身ストレッチ
ストレッチ②:大臀筋ストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! ◇旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ! 「アレンジ自在!本格チゲ鍋の素」
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◇冷え性予防&免疫力アップ!
ひとつの動きで複数の箇所の効果を得られるお得トレーニング!
ウォーミングアップ:ランジツイスト
◇「トレーニング」
①シュートバックランジ
腰をひねる事で腹筋を鍛えられる
きつい人は膝と腕を曲げてもOK
さらにもも裏と腕、背中も意識すると全身にも効果的
②ウォーターレッグロール
首を曲げすぎないように注意
さらにお尻も意識するとお尻周りのシェイプアップに効果的
3分トレーニング音楽
♪「Something Just Like This」- The Chainsmokers & Coldplay –
ストレッチ①:下半身ストレッチ
ストレッチ②:大臀筋ストレッチ
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イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
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「アレンジ自在!本格チゲ鍋の素」