◇MTおすすめの鉄板パーツトレーニング

 
①安藤MT：二の腕トレーニング
・シッティング・リバースプッシュアップ

 
・リーバスプッシュアップ

②保田MT：美脚＆ヒップアップトレーニング
・フロントキックスカイ

③ケビンMT：腹筋＆くびれトレーニング
・Supine Bracing

 
・Bracing crunch

④島村MT：座りながら全ての筋肉を鍛えるトレーニング
・トゥアップ

 
・トライセットレッグムーブメント（TLM）

 
・バタフライ

 
　３分トレーニング音楽
　♪「Power」- EXO –
 

■リポビタンD Presents
　イケトレ！MT直伝！イケてるワンポイントメソッド
　健康的でうつくしいボディ作りには、
　カラダの内側からも磨きが必要。
　食べて健康を目指す『イケトレ食堂』！


◇旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ！
　「鍋をもっと美味しく！絶品つけタレンジャー」